Biblioteca de Ejercicios
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Aductor de cadera lateral en máquina
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
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Aductores en polea baja
IntermedioPolea, Máquina
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Aductores sentado en máquina
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
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Estiramiento de Aductor
PrincipiantePeso corporal
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Estocada cruzada lateral en TRX
PrincipianteSuspensión TRX
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Estocadas caminando
PrincipiantePeso corporal
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Giro con banda elástica
PrincipianteBanda elástica
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Mariposas Yoga Pose
PrincipiantePeso corporal
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Pike en TXR
PrincipianteSuspensión TRX
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Pike Push-up (piernas elevadas)
IntermedioPeso corporal
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Sentadilla a una pierna en TRX
PrincipianteSuspensión TRX
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Sentadilla cosaca
IntermedioPeso corporal
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Sentadilla en suspensión
PrincipianteSuspensión TRX
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Sentadilla split a una pierna en TRX
PrincipianteSuspensión TRX
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Star Push-up en TRX
IntermedioSuspensión TRX
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Twist Up en TRX
PrincipianteSuspensión TRX
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Zancada lateral con mancuernas (VERSIÓN 3)
IntermedioMancuernas