622 exercices à la maison ou en salle
Entraînez-vous où vous voulez avec des exercices guidés pour tous les niveaux.
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Planche
PrincipiantePeso corporal
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Planche avant avec levée de jambe
IntermedioPeso corporal
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Planche bridge mountain climber croisé
IntermedioPeso corporal
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Planche dynamique coudes en haut et en bas
IntermedioPeso corporal
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Planche inversée avec levée de jambe
IntermedioPeso corporal
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Planche latérale
PrincipiantePeso corporal
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Planche latérale jambe pliée
IntermedioPeso corporal
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Planche point de puissance
IntermedioPeso corporal
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Pompe (sur Bosu)
AvanzadoBola de estabilidad
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Pompe genou-poitrine
PrincipiantePeso corporal
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Pompe levée de jambe unilatérale
IntermedioPeso corporal
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Pompe mains larges
IntermedioPeso corporal
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Pompe profonde
IntermedioPeso corporal
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Pompes
PrincipiantePeso corporal
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Pompes à genoux
PrincipiantePeso corporal
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Pompes avec tape sur l'épaule
IntermedioPeso corporal
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Pompes clap
IntermedioPeso corporal
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Pompes croisées
AvanzadoPeso corporal
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Pompes déclinées
PrincipiantePeso corporal
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Pompes déclinées contre mur
PrincipiantePeso corporal