622 exercícios para casa ou academia
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Página 15 de 32 • Exercícios 622 disponíveis
Salvar exercício
Encolhimento de Ombros com Barra
IntermedioBarra
Salvar exercício
Encolhimento de Ombros com Faixa
PrincipianteBanda elástica
Salvar exercício
Encolhimento de Ombros na Alavanca com Placas
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Salvar exercício
Encolhimento de Ombros na Máquina de Supino
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Salvar exercício
Encolhimento de Ombros na Polia
PrincipianteMáquina, Polea
Salvar exercício
Encolhimento de Ombros no Smith
PrincipianteMáquina
Salvar exercício
Escalador
PrincipiantePeso corporal
Salvar exercício
Escalador Cruzado na Ponte
IntermedioPeso corporal
Salvar exercício
Extensão Alternada Deitado com Halteres
IntermedioMancuernas
Salvar exercício
Extensão de Halter sobre o Rosto Deitado
PrincipianteMancuernas
Salvar exercício
Extensão de Perna na Máquina (uma perna)
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Salvar exercício
Extensão de Quadril com Banda em Pé
PrincipianteBanda elástica
Salvar exercício
Extensão de Quadril em Pé no Cabo
IntermedioMáquina, Polea
Salvar exercício
Extensão de Tríceps Alternada na Polia
AvanzadoPolea, Máquina
Salvar exercício
Extensão de Tríceps com Halter (pegada pronada)
IntermedioMancuernas
Salvar exercício
Extensão de Tríceps com Halter em um Braço no Banco
PrincipianteMancuernas
Salvar exercício
Extensão de Tríceps com Halteres em Pé
PrincipianteMancuernas
Salvar exercício
Extensão de Tríceps com um Braço em Pé no Cabo
PrincipianteMáquina, Polea
Salvar exercício
Extensão de Tríceps Declinada com Halteres
IntermedioMancuernas
Salvar exercício
Extensão de Tríceps Deitada com Halteres
PrincipianteMancuernas