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622 exercícios para casa ou academia
Treine onde quiser com exercícios guiados para todos os níveis.
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Página 30 de 32 • Exercícios 622 disponíveis
Salvar exercício
Abdominal Sit-up
PrincipiantePeso corporal
Salvar exercício
Pull-Up Assistido com Faixa
PrincipianteBanda elástica
Salvar exercício
Corrida (no mesmo lugar)
PrincipiantePeso corporal
Salvar exercício
Prancha Frontal com Elevação de Perna
IntermedioPeso corporal
Salvar exercício
Rosca Invertida com Faixa
PrincipianteBanda elástica
Salvar exercício
Prancha Dinâmica com Cotovelos para Cima e para Baixo
IntermedioPeso corporal
Salvar exercício
Ajoelhar-se e Levantar-se Segurando Halteres
AvanzadoMancuernas
Salvar exercício
Elevação de Panturrilha Hack
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Salvar exercício
Faca de Jack com Torção Suspensa
PrincipianteSuspensión TRX
Salvar exercício
Rolamento Suspenso
PrincipianteSuspensión TRX
Salvar exercício
Flexão de Punho Neutra Sentada com Halteres
PrincipianteMancuernas
Salvar exercício
Elevação de Quadril com Duas Pernas no Banco
PrincipiantePeso corporal
Salvar exercício
Elevação Lateral Inclinada com um Braço e Halter
IntermedioMancuernas
Salvar exercício
Bicicleta no Ar
PrincipiantePeso corporal
Salvar exercício
Rosca de Bíceps Deitada com Toalha
PrincipiantePeso corporal
Salvar exercício
Resistência Banda Flexão de Pernas
PrincipianteBanda de resistencia
Salvar exercício
Cabo Rosca Invertida
IntermedioMáquina, Polea
Salvar exercício
Alavanca Torção Sentada
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Salvar exercício
Cabo Puxada Traseira
IntermedioMáquina, Polea
Salvar exercício
Alongamento de Tríceps
PrincipiantePeso corporal