Biblioteca de Ejercicios
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Aperturas invertidas en máquina
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
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Aperturas invertidas en máquina (agarre paralelo)
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
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Deltoides posterior con mancuerna alternada
IntermedioMancuernas
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Encogimiento de hombros con banda elástica
PrincipianteBanda elástica
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Encogimiento de hombros con mancuernas
PrincipianteMancuernas
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Encogimiento de hombros en máquina
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
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Encogimiento de hombros en máquina de discos
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
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Encogimiento de hombros en máquina Smith
PrincipianteMáquina
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Encogimiento de hombros en polea
PrincipianteMáquina, Polea
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Encogimientos con barra
IntermedioBarra
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Pulldown con toalla deslizándose en el piso
PrincipiantePeso corporal
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Superman: vuelta al mundo
IntermedioPeso corporal