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Supino com Halteres
Barra Agachamento Completo
Elevação Lateral com Halteres
Curl de Bíceps Alternado com Halteres
Rosca Martelo com Halteres
Extensão de Tríceps com Halteres em Pé
Haltere Agachamento Sumô
Desenvolvimento de Ombros Sentado com Halteres
Elevação Frontal com Halteres
Supino com Barra
Tríceps Pulley com Corda
Haltere Afundo
Levantamento Terra com Pernas Retas com Halteres
Leg Press 45°
Extensão de Tríceps Deitada com Halteres
Remada Inclinada com Halteres
Elevação de Pernas Deitado
Agachamento
Press Inclinado com Halteres
Desenvolvimento de Ombros em Pé com Halteres
Pulldown na Polia com Barra Pro Lat
Elevação de Quadril com Barra
Haltere Agachamento
Agachamento Dividido Unilateral com Halteres
Alavanca Extensão de Pernas
Curl com Pegada Fechada na Polia
Deadlift com Halteres

Página 17 de 32 • Exercícios 622 disponíveis

Flexão com Extensão de Tríceps Suspensa
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Flexão com Extensão de Tríceps Suspensa

IntermedioSuspensión TRX
Flexão com Joelho no Peito
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Flexão com Joelho no Peito

PrincipiantePeso corporal
Flexão com Palmas
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Flexão com Palmas

IntermedioPeso corporal
Flexão com Pegada Fechada
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Flexão com Pegada Fechada

PrincipiantePeso corporal
Flexão com Pegada Fechada com Joelhos no Chão
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Flexão com Pegada Fechada com Joelhos no Chão

PrincipiantePeso corporal
Flexão com Pegada Fechada Inclinada
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Flexão com Pegada Fechada Inclinada

PrincipiantePeso corporal
Flexão com Suspensão
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Flexão com Suspensão

PrincipianteSuspensión TRX
Flexão com Toque no Ombros
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Flexão com Toque no Ombros

IntermedioPeso corporal
Flexão com um Braço com Joelhos no Chão
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Flexão com um Braço com Joelhos no Chão

IntermedioPeso corporal
Flexão de Homem-Aranha nas Alças Suspensas
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Flexão de Homem-Aranha nas Alças Suspensas

IntermedioSuspensión TRX
Flexão de Paredão (Handstand Push-Up)
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Flexão de Paredão (Handstand Push-Up)

AvanzadoPeso corporal
Flexão de Pique para Cobra
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Flexão de Pique para Cobra

PrincipiantePeso corporal
Flexão de Punho com Halter sobre o Banco em um Braço
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Flexão de Punho com Halter sobre o Banco em um Braço

PrincipianteMancuernas
Flexão de Punho Invertida com um Braço sobre o Banco com Halter
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Flexão de Punho Invertida com um Braço sobre o Banco com Halter

PrincipianteMancuernas
Flexão de Punho Neutra Sentada com Halteres
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Flexão de Punho Neutra Sentada com Halteres

PrincipianteMancuernas
Flexão Declinada
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Flexão Declinada

PrincipiantePeso corporal
Flexão Declinada contra a Parede
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Flexão Declinada contra a Parede

PrincipiantePeso corporal
Flexão Diamante
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Flexão Diamante

IntermedioPeso corporal
Flexão Inclinada na Caixa
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Flexão Inclinada na Caixa

PrincipiantePeso corporal
Flexão na Bola Bosu
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Flexão na Bola Bosu

AvanzadoBola de estabilidad