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Supino com Halteres
Barra Agachamento Completo
Elevação Lateral com Halteres
Curl de Bíceps Alternado com Halteres
Rosca Martelo com Halteres
Extensão de Tríceps com Halteres em Pé
Haltere Agachamento Sumô
Desenvolvimento de Ombros Sentado com Halteres
Elevação Frontal com Halteres
Supino com Barra
Tríceps Pulley com Corda
Haltere Afundo
Levantamento Terra com Pernas Retas com Halteres
Leg Press 45°
Extensão de Tríceps Deitada com Halteres
Remada Inclinada com Halteres
Elevação de Pernas Deitado
Agachamento
Press Inclinado com Halteres
Desenvolvimento de Ombros em Pé com Halteres
Pulldown na Polia com Barra Pro Lat
Elevação de Quadril com Barra
Haltere Agachamento
Agachamento Dividido Unilateral com Halteres
Alavanca Extensão de Pernas
Curl com Pegada Fechada na Polia
Deadlift com Halteres

Página 19 de 32 • Exercícios 622 disponíveis

Haltere Rosca Concentrada com Pegada Invertida Sentado
Salvar exercício

Haltere Rosca Concentrada com Pegada Invertida Sentado

PrincipianteMancuernas
Haltere Rosca de Punho sobre Banco
Salvar exercício

Haltere Rosca de Punho sobre Banco

PrincipianteMancuernas
Haltere Rosca Invertida em Pé
Salvar exercício

Haltere Rosca Invertida em Pé

PrincipianteMancuernas
Haltere Tríceps Coice Alternado em Pé
Salvar exercício

Haltere Tríceps Coice Alternado em Pé

PrincipianteMancuernas
Hiperextensão
Salvar exercício

Hiperextensão

IntermedioMáquina
Hiperextensão a 45 Graus com Braços na Frente do Peito
Salvar exercício

Hiperextensão a 45 Graus com Braços na Frente do Peito

IntermedioPeso corporal
Hiperextensão Invertida na Alavanca com Placas
Salvar exercício

Hiperextensão Invertida na Alavanca com Placas

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Impulso de Joelho com Torção
Salvar exercício

Impulso de Joelho com Torção

PrincipiantePeso corporal
Impulso de Quadril com Banda de Resistência
Salvar exercício

Impulso de Quadril com Banda de Resistência

PrincipianteBanda de resistencia
Impulso de Quadril na Máquina
Salvar exercício

Impulso de Quadril na Máquina

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Inchworm (Medida-Polegada)
Salvar exercício

Inchworm (Medida-Polegada)

IntermedioPeso corporal
Kettlebell Agachamento Goblet
Salvar exercício

Kettlebell Agachamento Goblet

PrincipiantePesas rusas
Kettlebell Agachamento Pistol
Salvar exercício

Kettlebell Agachamento Pistol

IntermedioPesas rusas
Kettlebell Remada Unilateral
Salvar exercício

Kettlebell Remada Unilateral

PrincipiantePesas rusas
Kickback com Halter (Cópia)
Salvar exercício

Kickback com Halter (Cópia)

PrincipianteMancuernas
Kickback com Perna Flexionada Ajoelhado
Salvar exercício

Kickback com Perna Flexionada Ajoelhado

PrincipiantePeso corporal
Kickback em Pé com Halteres
Salvar exercício

Kickback em Pé com Halteres

PrincipianteMancuernas
Kickback II no Cabo
Salvar exercício

Kickback II no Cabo

IntermedioMáquina, Polea
Kickback Sentado com um Braço e Halter
Salvar exercício

Kickback Sentado com um Braço e Halter

PrincipianteMancuernas
L-Sit no Chão
Salvar exercício

L-Sit no Chão

AvanzadoPeso corporal