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Supino com Halteres
Barra Agachamento Completo
Elevação Lateral com Halteres
Curl de Bíceps Alternado com Halteres
Rosca Martelo com Halteres
Extensão de Tríceps com Halteres em Pé
Haltere Agachamento Sumô
Desenvolvimento de Ombros Sentado com Halteres
Elevação Frontal com Halteres
Supino com Barra
Tríceps Pulley com Corda
Haltere Afundo
Levantamento Terra com Pernas Retas com Halteres
Leg Press 45°
Extensão de Tríceps Deitada com Halteres
Remada Inclinada com Halteres
Elevação de Pernas Deitado
Agachamento
Press Inclinado com Halteres
Desenvolvimento de Ombros em Pé com Halteres
Pulldown na Polia com Barra Pro Lat
Elevação de Quadril com Barra
Haltere Agachamento
Agachamento Dividido Unilateral com Halteres
Alavanca Extensão de Pernas
Curl com Pegada Fechada na Polia
Deadlift com Halteres

Página 5 de 32 • Exercícios 622 disponíveis

Agachamento Sumô
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Agachamento Sumô

PrincipiantePeso corporal
Agachamento Sumô com Barra
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Agachamento Sumô com Barra

PrincipianteBarra
Agachamento Sumô com Pegada na Barra de Haltere
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Agachamento Sumô com Pegada na Barra de Haltere

PrincipianteMancuernas
Agachamento Sumô no Smith
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Agachamento Sumô no Smith

PrincipianteMáquina
Agachamento Suspenso
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Agachamento Suspenso

PrincipianteSuspensión TRX
Agachamento Vertical Invertido na Máquina Hack
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Agachamento Vertical Invertido na Máquina Hack

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Agachamento Zercher com Barra
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Agachamento Zercher com Barra

IntermedioBarra
Ajoelhar-se e Levantar-se Segurando Halteres
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Ajoelhar-se e Levantar-se Segurando Halteres

AvanzadoMancuernas
Alavanca Abdução de Quadril Sentado
Salvar exercício

Alavanca Abdução de Quadril Sentado

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Alavanca Agachamento Completo
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Alavanca Agachamento Completo

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Alavanca Agachamento Pistol
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Alavanca Agachamento Pistol

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Alavanca Elevação de Panturrilha Donkey
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Alavanca Elevação de Panturrilha Donkey

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Alavanca Extensão de Pernas
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Alavanca Extensão de Pernas

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Alavanca Extensão de Quadril em Pé
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Alavanca Extensão de Quadril em Pé

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Alavanca Extensão de Tríceps
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Alavanca Extensão de Tríceps

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Alavanca Panturrilha Rotatória
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Alavanca Panturrilha Rotatória

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Alavanca Remada Alta com Placas
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Alavanca Remada Alta com Placas

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Alavanca Remada Inclinada com Placas
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Alavanca Remada Inclinada com Placas

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Alavanca Remada T-Bar com Pegada Invertida
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Alavanca Remada T-Bar com Pegada Invertida

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Alavanca Torção Ajoelhada
Salvar exercício

Alavanca Torção Ajoelhada

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina