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Press de banca con mancuernas
Sentadillas con barra
Levantamiento lateral con mancuernas
Curl de bíceps alternado con mancuernas
Curl martillo con mancuernas
Press de copa de pie
Sentadilla sumo con mancuerna
Press militar con mancuernas sentado
Elevaciones frontales con mancuernas
Press de banca con barra
Extensión de tríceps en polea alta (con cuerda)
Estocadas con mancuernas
Peso muerto con mancuernas (piernas rígidas)
Press de pierna
Press francés con mancuernas
Remo con mancuernas de pie
Elevaciones de pierna acostado
Sentadillas con peso corporal
Press de banca inclinado con mancuernas
Press militar con mancuernas (de pie) *
Jalón al pecho agarre abierto (prono)
Hip Thrust con barra
Sentadillas con mancuernas
Sentadilla búlgara con mancuernas
Extensiones de pierna en máquina
Curl en polea baja con barra (agarre supino)
Peso muerto con mancuernas

Página 2 de 5 • 92 ejercicios disponibles

Curl de piernas sentado en máquina
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Curl de piernas sentado en máquina

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Curl femoral a una pierna tumbado en máquina
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Curl femoral a una pierna tumbado en máquina

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Curl femoral tumbado en máquina
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Dominadas (agarre neutro) en máquina asistida
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Dominadas agarre supino en máquina asistida
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Dominadas en máquina asistida
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Elevaciones de pantorrilla de pie en máquina
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Elevaciones de pantorrilla en máquina costurera
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Elevaciones de pantorrilla en máquina costurera (a una pierna)
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Elevaciones de pantorrillas en máquina Hack
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Elevaciones de pantorrillas en máquina Press
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Elevaciones de una pantorrilla en máquina Hack
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Elevaciones de una pantorrilla en máquina Press
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Elevaciones laterales en máquina
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Encogimiento de hombros en máquina
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Extensión de cadera de pie en máquina
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Extensión de pantorrillas en maquina giratoria
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