Buscar

Busca ejercicios y entrenamientos

622 ejercicios en casa o gimnasio

Entrena donde quieras con ejercicios guiados para todos los niveles.

Google PlayApp Store

Instalaciones

0

+8k reseñas

0.0

Press de banca con mancuernas
Sentadillas con barra
Levantamiento lateral con mancuernas
Curl de bíceps alternado con mancuernas
Curl martillo con mancuernas
Press de copa de pie
Sentadilla sumo con mancuerna
Press militar con mancuernas sentado
Elevaciones frontales con mancuernas
Press de banca con barra
Extensión de tríceps en polea alta (con cuerda)
Estocadas con mancuernas
Peso muerto con mancuernas (piernas rígidas)
Press de pierna
Press francés con mancuernas
Remo con mancuernas de pie
Elevaciones de pierna acostado
Sentadillas con peso corporal
Press de banca inclinado con mancuernas
Press militar con mancuernas (de pie) *
Jalón al pecho agarre abierto (prono)
Hip Thrust con barra
Sentadillas con mancuernas
Sentadilla búlgara con mancuernas
Extensiones de pierna en máquina
Curl en polea baja con barra (agarre supino)
Peso muerto con mancuernas

Página 3 de 4 • 71 ejercicios disponibles

Fondos de pecho en barras paralelas
Guardar ejercicio

Fondos de pecho en barras paralelas

IntermedioPeso corporal
Fondos de tríceps
Guardar ejercicio

Fondos de tríceps

IntermedioPeso corporal
Fondos de tríceps en el piso
Guardar ejercicio

Fondos de tríceps en el piso

PrincipiantePeso corporal
Fondos de tríceps en máquina
Guardar ejercicio

Fondos de tríceps en máquina

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Fondos en banco (pies en el piso)
Guardar ejercicio

Fondos en banco (pies en el piso)

PrincipiantePeso corporal
Fondos en banco a una mano
Guardar ejercicio

Fondos en banco a una mano

IntermedioPeso corporal
Fondos sentado en máquina
Guardar ejercicio

Fondos sentado en máquina

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Fondos sobre una silla
Guardar ejercicio

Fondos sobre una silla

PrincipiantePeso corporal
Inchworm
Guardar ejercicio

Inchworm

IntermedioPeso corporal
Patada de tríceps alternado con mancuernas
Guardar ejercicio

Patada de tríceps alternado con mancuernas

PrincipianteMancuernas
Patada de tríceps con mancuerna
Guardar ejercicio

Patada de tríceps con mancuerna

PrincipianteMancuernas
Patada de tríceps con mancuerna a una mano
Guardar ejercicio

Patada de tríceps con mancuerna a una mano

PrincipianteMancuernas
Patada de tríceps con mancuernas
Guardar ejercicio

Patada de tríceps con mancuernas

PrincipianteMancuernas
Patada de tríceps en polea
Guardar ejercicio

Patada de tríceps en polea

IntermedioMáquina, Polea
Patada de tríceps sentado con mancuerna (a un brazo)
Guardar ejercicio

Patada de tríceps sentado con mancuerna (a un brazo)

PrincipianteMancuernas
Pike Push-up
Guardar ejercicio

Pike Push-up

PrincipiantePeso corporal
Plancha dinámica: Codos arriba y abajo
Guardar ejercicio

Plancha dinámica: Codos arriba y abajo

IntermedioPeso corporal
Plank Push-Up con mancuernas
Guardar ejercicio

Plank Push-Up con mancuernas

IntermedioMancuernas
Press cerrado con mancuernas
Guardar ejercicio

Press cerrado con mancuernas

PrincipianteMancuernas
Press con barra cerrado
Guardar ejercicio

Press con barra cerrado

IntermedioBarra