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Página 1 de 2 • 37 ejercicios disponibles

Curl agarre prono con banda elástica
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Curl agarre prono con banda elástica

PrincipianteBanda elástica
Curl cerrado con barra EZ
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Curl cerrado con barra EZ

PrincipianteBarra EZ
Curl con barra EZ
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Curl con barra EZ

PrincipianteBarra EZ
Curl con barra EZ (agarre prono)
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Curl con barra EZ (agarre prono)

PrincipianteBarra EZ
Curl con mancuernas (agarre prono)
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Curl con mancuernas (agarre prono)

PrincipianteMancuernas
Curl concentrado con mancuerna (agarre prono)
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Curl concentrado con mancuerna (agarre prono)

PrincipianteMancuernas
Curl concentrado en máquina
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Curl concentrado en máquina

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Curl de bíceps a un brazo en polea horizontal
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Curl de bíceps a un brazo en polea horizontal

IntermedioMáquina, Polea
Curl de bíceps alternado con mancuernas
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Curl de bíceps alternado con mancuernas

PrincipianteMancuernas
Curl de bíceps alternado en máquina
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Curl de bíceps alternado en máquina

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Curl de bíceps con barra Z (agarre ancho)
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Curl de bíceps con barra Z (agarre ancho)

PrincipianteBarra EZ
Curl de bíceps con una toalla
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Curl de bíceps con una toalla

PrincipiantePeso corporal
Curl de bíceps inverso de pie con cable (barra SZ)
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Curl de bíceps inverso de pie con cable (barra SZ)

IntermedioPolea, Máquina
Curl de bíceps sentado con mancuernas
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Curl de bíceps sentado con mancuernas

PrincipianteMancuernas
Curl de martillo cruzado con mancuernas
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Curl de martillo cruzado con mancuernas

PrincipianteMancuernas
Curl de muñeca agarre prono sobre banco
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Curl de muñeca agarre prono sobre banco

PrincipianteMancuernas
Curl de muñeca agarre prono sobre banco (a una mano)
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Curl de muñeca agarre prono sobre banco (a una mano)

PrincipianteMancuernas
Curl de muñeca agarre supino (a una mano)
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Curl de muñeca agarre supino (a una mano)

PrincipianteMancuernas
Curl de muñeca agarre supino sobre banco (a una mano)
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Curl de muñeca agarre supino sobre banco (a una mano)

PrincipianteMancuernas
Curl de muñeca en polea atrás de pie
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Curl de muñeca en polea atrás de pie

IntermedioMáquina, Polea